今日是農曆七月初一，也是二十四節氣中的處暑。

處暑是一年中第十四個節氣，在每年8月23日前後（22日至24日）開始，（北）斗指申（西南偏西），太陽到達黃經150°。今年的處暑在今日凌晨4時33分開始。

《月令七十二候集解》：「七月中，處，止也，暑氣至此而止矣。」。這時的三伏天氣已過或接近尾聲，所以稱「暑氣至此而止矣」。中國有「處暑寒來」的諺語，說明夏天的暑氣逐漸消退。此後中國長江以北地區氣溫逐漸下降。不過華南地區因為緯度較低，則仍然較為炎熱，但微弱的冷空氣已開始能夠影響華南地區。

雖然是天氣開始變冷的時間點，曆書記載：「斗指戊為處暑，暑將退，伏而潛處，故名也」。所以有俗語說：爭秋奪暑，是指立秋和處暑之間的時間，雖然秋季在意義上已經來臨，但夏天的暑氣仍然未減，這段時期的酷熱天氣被稱作秋老虎。而亞洲東部南方最常見。

處暑三候是鷹乃祭鳥、天地始肅、禾乃登，意思是老鷹開始大量捕獵鳥類、天地間萬物開始凋零、農作物成熟。

養生方面，處暑正處於由熱轉涼的交替時期，人體進入一個週期性的調整階段，身體會有懶洋洋的疲乏感，俗稱「秋乏」。在中醫學來說，秋乏是彌補盛夏季節帶來人體損耗的反應，是體內自我恢復陰陽平衡的過渡性的現象。

處暑屬於早秋時間，飲食應以甘平為主，多食水果蔬菜，少食辛辣、煎炸或燒烤類食物。早睡可順應陽氣之收斂，早起可使肺氣得以舒展。

（部份資料來源：香港醫院管理局）